產(chǎn)后減肥是每個媽媽的必修功課，很多新媽媽在產(chǎn)后都想著盡快恢復(fù)到以前完美的形態(tài)，但是有很多新媽媽由于急于減肥往往會發(fā)生一些錯誤的做法，下面北京月嫂公司的專業(yè)護(hù)理師介紹，正確的減肥方法。
1.定時定量，均衡飲食
切記在3餐之外吃零食，睡前2小時更好不吃任何東西(可以喝水)。此外，偏食也是不利減重的因素。
2.減少外食機會，慎選烹調(diào)方式
外食的時候，份量較難控制，再加上烹調(diào)的方式大多口味重，是減重的大忌。
3.少吃油炸食物、甜食及含糖飲料
油炸食物與甜食，通常熱量都很高，減重者必須嚴(yán)禁攝取。含糖飲料更是“沉默的殺手”，不知不覺中肥胖已經(jīng)上身了！
完美的身材是每個女人都想要的，但是相對身體健康來說，身體的健康還是更為重要的，所以產(chǎn)后進(jìn)食在減肥的媽媽也要控制好飲食均衡，不要出現(xiàn)節(jié)食減肥的情況，這并不利于身體的健康。
