母乳是寶寶的第一食物，嬰兒所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，通常都是通過(guò)母乳來(lái)輸送的，由此可見(jiàn)，母乳對(duì)嬰兒的重要性。母乳的質(zhì)量好壞，直接關(guān)系到寶寶的檢查，除了媽媽的飲食能影響到母乳外，媽媽的情緒也可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。
北京月嫂公司的專(zhuān)業(yè)月嫂介紹，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀一些好書(shū)、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對(duì)保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會(huì)起到較好的作用。
據(jù)報(bào)道，美國(guó)有一位生理學(xué)家曾通過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人在生氣時(shí)，體內(nèi)可產(chǎn)生“毒素”，這些毒素不僅影響母體健康，還會(huì)對(duì)胎兒造成危害。
雖然現(xiàn)在人的生活水平越來(lái)越好了，但是人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快了，諸多因素使得人的情緒波動(dòng)比較大。處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時(shí)，容易造成肝郁氣滯，甚至產(chǎn)生血淤，使得奶水量少甚至變色。
