孩子的身高收遺傳因素的影響是比較大的，很多孩子的身高都是來自父母的遺傳，但是也不可以忽略后天因素的影響，孩子的身高在一定程度上也是會(huì)受到后天因素的制約。

蛋白質(zhì)是寶寶長(zhǎng)高的必要因素，從骨骼到肌肉，從各個(gè)器官到血液，蛋白質(zhì)無處不在。我們要在寶寶的飲食中保證動(dòng)物蛋白的攝入，還需要補(bǔ)充植物蛋白，做到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，使飲食結(jié)構(gòu)更均衡。

飲食均衡對(duì)每一個(gè)寶寶來說都是比較重要的，食物種類要豐富，這樣就不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏問題。

睡眠也非常重要。生長(zhǎng)激素在深睡眠狀態(tài)下分泌最旺盛，如果睡眠時(shí)間不夠、睡眠質(zhì)量差的寶寶，會(huì)容易出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌不足，這樣身高發(fā)育就受到了影響。要給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境、遇到影響睡眠的疾病要及時(shí)治療、不能給寶寶太大的壓力，這些都是保證高質(zhì)量睡眠的必備條件。

運(yùn)動(dòng)也不可缺少。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，給寶寶的身高發(fā)育加把勁。對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高最為明顯的要屬跳躍運(yùn)動(dòng)了，媽媽可以帶寶寶經(jīng)常做單腿跳、摸高跳，還可以在游戲中完成鍛煉任務(wù)。

運(yùn)動(dòng)除了能增加能量的消耗，還能讓寶寶的食欲更旺盛，營(yíng)養(yǎng)攝入更全面。愛運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠也會(huì)很好，在甜甜的睡夢(mèng)中獲得充足的生長(zhǎng)激素。

以上是北京月嫂公司的專業(yè)月嫂給各位新媽媽介紹的，孩子的身高雖然很大程度上是遺傳自父母，但是后天因素也有一定的比例，所以父母在日常中要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，多讓寶寶鍛煉身體。