孕媽媽的睡眠質(zhì)量是非常重要的，但是孕期很多媽媽受多種原因的困擾，導(dǎo)致不能很好的休息，尤其是孕初期，對(duì)于一些孕反應(yīng)強(qiáng)烈的媽媽來(lái)說，更是非常辛苦，所以媽媽想要有一個(gè)好的睡眠更是非常不容易。對(duì)于這種情況，家人一定盡力給孕媽媽們提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，一個(gè)舒適的枕頭是必不可少的。

北京月嫂公司的專業(yè)護(hù)理師介紹，孕媽媽選擇舒適的枕頭要注意哪些？

1.護(hù)腰枕頭：簡(jiǎn)單的造型，主要是保護(hù)孕婦脆弱的腰部。屬于孕婦枕的第一代產(chǎn)品。

2.孕婦側(cè)睡枕頭：孕婦側(cè)睡枕造型像一個(gè)元寶，中間凹陷兩邊突起，突起的兩邊可以固定孕婦腰部。

3.多功能孕婦枕頭：這種枕頭造型復(fù)雜，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、頭枕等多個(gè)枕頭，根據(jù)需求可最近組合。滿足孕婦多種需求，緩解腰酸背疼、緩解孕期腿部水腫，甚至能矯正孕期睡姿問題。

4.相信很多準(zhǔn)媽媽都知道左側(cè)臥睡的好處，而孕婦枕頭能很好的讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿勢(shì)。

5.使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強(qiáng)度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。

6.支撐孕婦脆弱的腰部?？呻S孕婦不同時(shí)期、不同腰圍，枕距隨意調(diào)節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

7.減輕腹部壓迫感。孕婦枕使胳膊和腿都有了支撐，填充了腹部與床面的空隙。

8.讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適睡眠。

9.滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對(duì)腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

10.能作為糾正胎位不正時(shí)的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見因素，除實(shí)施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。

孕媽媽可以根據(jù)自己的需求而選擇不同類型的枕頭，如果孕媽媽想要有一個(gè)良好的睡眠，其睡姿和睡眠環(huán)境也是非常重要的，孕婦的睡姿是非常重要的，不正確的睡姿可能會(huì)傷害的小寶寶。